Продукты, которые негативно влияют на мозг.
 
спа услуги косметология
косметика парфюмерия
Обозрение отелей 

Правильное питание / Продукты, которые негативно влияют на мозг.

Наверняка вы слышали, что некоторые продукты стимулируют деятельность мозга и улучшить IQ, но знаете ли вы, что есть нездоровые продукты, которые плохо влияют на мозг? Какие это продукты и как их избежать? Конечно нужной всегда выбирать продукты здорового питания, а вот ниже мы рассмотрим продукты, которые негативно влияют на мозг.

- Сахар. Ни для кого не секрет, что избыток сахара имеет серьезные последствия на организм человека. Но новые исследования показывают, что избыток сахара, кроме того, что портит силуэт, еще имеет большое влияние на мозг. Люди, которые потребляют большое количество сахара, испытывают проблемы с памятью и обучением. Продукты с высоким содержанием сахара и фруктозы снижают активность мозга, потому что он влияет на способность инсулина помочь клеткам мозга усваивать сахар в энергию, необходимую для функционирования мозга. Хорошей новостью является то, что продукты, богатые жирными кислотами омега-3 отменяет вредные воздействия фруктозы. Поэтому желательно сократить потребление сахара и газированных напитков. Вместо этого, рекомендуется есть такие продукты как лосось, грецкие орехи и льняное семя, которые содержат жирные кислоты омега-3.

- Красное мясо и масло. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, влияет на функции мозга и памяти. Красное мясо и масло, продукты с высоким содержанием жира, очень вредны для организма человека. В противоположность этому, такие продукты, как оливковое масло и авокадо, которые содержат мононенасыщенные жиры, весьма полезны для здоровья. Для здорового мозга не придется отказываться от всех мясных продуктов, но рекомендуется выбирать обезжиренные сорта мяса. Таким образом, в ваш рацион должны входить сыр, йогурт или молоко, курица, индейка или рыба. Избегайте обработанного мяса, такое как бекон, и включите в питание растительные источники белка, такие как бобы.

- Пицца. Люди, которые часто потребляют нездоровую пищу, такую как пицца, имеют более низкий IQ, чем люди, которые едят здоровую пищу. Эти продукты не должны потребляться детьми, потому что они влияют на речь и способность к обучению. Таким образом, диета играет важную роль в раннем периоде жизни и стимулирует развитие мозга.

Попробуйте, если есть возможность избежать этих нежелательных продуктов, которые не предлагают минералы и витамины, в которых нуждается организм.

- Жевательная резинка. Так как снижает способность к концентрации, жевательная резинка влияет на память и обучение. Поэтому желательно забыть о ней. Вместо этого пейте больше жидкости и отдыхайте достаточно.

- Продукты с низким содержанием углеводов. Тотальный отказ от углеводов влияет на общее настроение, энергию и мозг. Люди, которые устранили углеводы из рациона, имеют более низкую сосредоточенность, сталкиваются с проблемами обучения и памяти. Вы должны знать, что не все углеводы вредны для организма человека. Сложные углеводы находятся в фруктах и овощах, и принимают участие в ряде обменных процессах и стимулируют работу мозга.

 

 
 
 
 
 

Случайное фото

Трусики стринг в горошек, с низкой посадкой и кружевом ТМ Defile
Трусики стринг в горошек, с низкой посадкой и кружевом ТМ Defile
Смотрели - 527 раз

 
 
 
 
 

Новости на разные темы

15.05.2017

На каком ресурсе можно заказать билеты на самолет

 
30.04.2017

Для поддержания гармонии важно заполнять безликую обстановку уютом и теплом. Такого эффекта легко добиться с помощью добавления в пространство элементов декора.

 
23.03.2016

Соевый соус. Люди должны знать всё.

Соевый соус

 
23.03.2016

Вода Пилигрим - в чем заключаются ее преимущества?

Вода Пилигрим

 
30.01.2016

Каждый хочет иметь красивую улыбку и здоровые зубы, ведь от этого зависит не только привлекательный внешний вид,

Брекет-система Damon Q

 
 
 
 

 

Информационный сайт СПА салона "ЮНОНА".

Директор салона - Юнона Наталья Натановна

 
Рейтинг@Mail.ru